От чего необходимо категорически отказаться?

"Газировки". В одном стакане подобного углекислого напитка содержится приблизительно 4-5 л. сахарного песка. Вы же не хотите стать диабетиком? Ясно, что сахар жажду не утолит. Также, газировка - не что другое, как смесь красителей и ароматизаторов. Пить этакую мерзость, в которой намешано пол-учебника органической химии, я бы вам не советовал. Лучше сок или зеленоватый чай.

"Сникерсы" и прочие "райские удовольствия". Тут также имеет место переизбыток сахарного песка + наличие трансгенных продуктов. Не верьте рекламе - съел и порядок. Вероятнее всего, ч/з полчаса ваш живот снова недовольно заурчит.

Чипсы. Распространено предположение, что искусственные чипсы, восстановленные из порошкового крахмала, безопасны и некалорийны. Это заблуждение. В действительности неизвестно, что хуже: жаренные чипсы, насквозь пропитанные маслом, или же их аналог - порошковые, состоящие в основном из модифицированного крахмала и вкусовых добавок. Так что чипсам - решительное "нет"!

Быстрорастворимые супы, пюре не рекомендуются из-за наличия "пустых" калорий. Специи к ним слишком острые, а знаете, по какой причине? Чтоб сделать ощущение сытости, которое, к слову, пройдет уже ч/з час и вам снова захочется есть. Если хочется перекусить, лучше купите себе булку с кефиром.

Бесчисленные чупа-чупсы, жвачки, леденцы - и лет ч/з 10 возможно остаться вообще без зубов. Да и делают их из тех же компонентов, что и газированные напитки. Приобретайте карамель на основе фруктозы - она полезнее и безопаснее.

Просто добавь воды. Все помнят рекламу? Когда компания молодых людей танцует на вечеринке, прихлебывая этот наиболее напиток. Иногда такие распития заканчивались в клинике. Слава богу, эти 90-е годы прошли, доход людей увеличился, и теперь народ отдает предпочтение натуральному соку.

Мясная продукция. Колбаса за 60 руб., естественно, отличается от колбаски за 160. В ней более заменителей и сои. Однако, между делом, в любой сардельке и каждом кусочке колбасы содержится масса скрытых жиров и добавок. И не важно, дорогая она или так себе. Приобретайте лучше натуральное мясо. К слову, о мясе. Все-таки, доверяйте отечественному производителю. Он хоть и подороже, зато, кто знает, чем кормили тех крокодилов и буйволов, что везут к нам из-за границы?
Люди - весьма необычные существа. Мы стараемся есть лишь полезное, однако, между делом, жить не можем без "вкусностей". Задумайтесь о собственном здоровье. Может и не теперь, однако лет ч/з 10-20 оно вам точно пригодится. А еще подумайте о своих детях. Ведь именно они в основном покупают все эти чипсы и батончики. Оградите их от вредной еды в этом и так небезопасном мире.